구내염은 입 안이 헐고 음식도 잘 못 먹게 만드는데요.
구내염을 빨리 낫게 하려면 어떻게 해야 할까요?
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구내염은 전 인구의 40%이상이 경험할 만큼 매우 흔한 질병입니다.
계속되는 스트레스와 야근 등 피곤한 순간들로 인해 찾아오는 구내염은 가만히 있어도 따갑고 식사할 때는 더 괴로운 질병인데요.
오늘은 구내염 빨리 낫는 법, 치료제, 도움 되는 영양제까지 구내염의 다양한 정보들을 알아보겠습니다.
구내염 생기는 원인
구내염이 생기는 원인은 피곤하거나 영양이 결핍되었거나, 스트레스 등 다양한 원인이 있습니다.
면역력이 저하되면서 구강 내에 살고있는 세균, 바이러스 등에 의한 감염이 구내염을 일으키는 주원인입니다.
그 외 위장장애, 구강 위생 불량, 충치, 상처 외상 등의 이유도 있습니다.
발병 후 지속시간은 1~2주 정도 되며, 자연적으로 치유됩니다.
구내염 피로가 아닌 ‘이것’ 부족?
구내염의 원인이 피로나 스트레스가 원인이 아닌 비타민B 부족으로 발병할 수 도 있습니다.
비타민 B의 종류는 총 8가지로 B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12가 있습니다.
이 중에 비타민B2와 비타민B6, 비타민B12가 결핍 되었을 때 구내염이 발병할 수 있습니다.
비타민B는 체내 합성되지 않기 때문에 식사만으로 보충하기 힘들 수 있습니다.
평소 채소나 콩류와 같은 식품을 많이 섭취하거나 비타민B 영양제를 복용해보세요
구내염 종류
구내염의 종류는 아래와 같습니다.
✅ 단순 구내염 :
염증만 있는 상태로 단순 포진 바이러스가 그 원인이 됩니다.
✅ 궤양 구내염 :
입 안에 궤양이 생기는 구내염으로, 몸의 면역체계 이상 또는 세균 바이러스에 의해 생기게 됩니다.
✅ 괴저 구내염 :
소아 홍역, 성홍열, 백일해 등을 앓고 있는 경우 동반되는 구내염입니다.
✅ 아프타 구내염 :
단순 구내염에서 볼, 혀, 입천장에 얕은 궤양이 생기는 구내염입니다.
우리가 흔히 겪는 구내염이라고 하면 아프타성 구내염이 많습니다. 구강 점막 질환 중 약 20% 정도로 발생합니다.
✅ 헤르페스 구내염 :
헤르페스 바이러스로 인해 생기는 구내염입니다.
입술과 입 주변에 수포가 생기는 구내염으로 자외선이나 위장장애, 생리, 임신 등에 의해 발생할 수 있습니다.
✅ 칸디다성 구내염 :
구강 칸디다증이라고도 말하는데요.
볼 점막이나 입천장, 입술, 혀 등에 하얀반점이 다발성으로 생기는 증상입니다.
구내염 치료제
입병이 생겼을 때 약의 도움을 받아 치료를 받을 수 있습니다.
약국에서 쉽게 구매할 수 있는 치료제는 아래와 같습니다.
✅ 알보칠
알보칠은 대표적인 구내염 치료제입니다.
‘폴리크레줄렌’ 성분으로 강한 산성 물질입니다.
세포를 파괴하는 작용을 하여, 항균, 항진균, 항원충 효과가 있고 소독에 사용되는 성분입니다.
알보칠 성분은 강한 산성으로 손상된 세포만 선택적으로 작용하여 병변조직을 탈락시켜, 손상 조식이 빠르게 재생되도록 도와줍니다.
(사용법 : 약을 면봉에 적신 후 해당 부위를 눌러줍니다.)
✅ 국소 스테로이드제
오라메디, 아프타치, 페리덱스
스테로이드는 염증을 완화시켜주는 역할을 합니다.
알보칠 처럼 자극적이지 않아 편하게 바를 수 있는 장점이 있습니다.
✅ 페리톡겔
페리톡겔은 국소마취제인 리도카인과 살균 효과가 있는 염화세틸피리디늄으로 구성되어 있습니다.
사용시 약간의 마취 느낌이 느껴질 수 있으며, 발림 성이나 맛이 나쁜 편이 아니라 소아에게 적용하기 좋은 치료제입니다.
✅ 아프니벤큐, 탄툼액
진통소염제 성분입니다.
둘 다 가글 형태로 사용하고, 장점은 자극감 없이 사용이 편리합니다.
단점은 다른 구내염 치료제보다 효과가 떨어지는 편입니다.
✅ 패치, 첩부제
스테로이드 성분의 국소 환부 점착제를 말합니다.
환부를 보호할 수 있고 염증을 완화시키는 효과가 있습니다.
1일 1~1회 정도 환부에 붙여주도록 합니다.
구내염 빨리 낫는 법, 치료법
구내염은 한번 생기면, 음식을 먹을 때 매우 불편해, 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다.
구내염약을 통해 빠르게 치료하는 것도 중요하지만, 일상생활에서 구내염을 빠르게 낫는 방법을 한번 알아보겠습니다.
✔ 가글하기
가글은 구내염 치료에 도움을 줍니다.
입속 세균 증식을 억제해 염증이 커지는 것을 막아줍니다.
하지만, 알코올 성분이 함유된 가글은 입안을 자극시킬 수 있습니다.
가글은 양치 후 하는 것을 추천해 드리며 가글 후 20~30분 후 음식 섭취를 하시는 것이 좋습니다.
✔ 양치하기
구내염 예방 및 회복하는 데 가장 중요한 것은 입안 청결입니다.
식후 30분, 잠들기 전 양치를 꼭 하도록 하고 잇몸을 자극하지 않는 부드러운 칫솔을 쓰시는 것을 추천드립니다.
✔ 물 자주 마시기
입안이 마르면 구내염 회복이 늦어질 수 있습니다.
평소 입안이 마르지 않도록 물을 자주마시는 것을 권장해 드립니다.
✔ 비타민 섭취하기
비타민B나 비타민C가 부족하면 구내염이 생길 수 있습니다.
✔ 맵고 짠 음식 피하기
맵고 짠 음식은 입안 염증에 자극이 가해져 악영향을 끼치니 최대한 자제해야 합니다.
✔ 설탕 피하기
설탕은 입안 박테리아를 증식시켜 염증의 치유를 지연시킵니다.
구내염은 박테리아와 밀접한 연관이 있어 초콜릿이나 설탕이 들어간 음료는 자제해야 합니다.
✔ 충분한 휴식 취하기
구내염은 몸에 면역력이 떨어졌을 때 생기는 경우가 많습니다.
충분한 휴식과 수면을 취하시는 걸 권장해 드립니다.
그럼 여기까지 구내염 빨리 낫는 법, 원인과 치료제 등에 대해 알아보았습니다. 감사합니다 ^^