프로폴리스 스프레이 효능 및 부작용, 추천, 가격, 하루 권장량

프로폴리스 스프레이 효능 및 부작용

프로폴리스의 효능이 세상에 알려진 배경은 프랑스 의사 레미 쇼방에 있는데요. 꿀벌의 몸에는 박테리아가 없는 이유를 연구하다가 프로폴리스가 항생물질임을 알아차리게 되었다고 합니다.

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오늘은 프로폴리스 효능과 복용법, 부작용 등에대해 알아보겠습니다.

Table of Contents

프로폴리스란

프로폴리스는 꿀벌이 나무의 싹이나 수액과 같은 식물로부터 생장점(새로운 줄기와 잎을 만드는 부분) 보호 물질이나 진액을 수집해 타액의 효소와 혼합해 만드는 물질을 말합니다.

꿀벌들은 이러한 프로폴리스를 벌집의 작은 틈을 메우는 데 사용해 유해한 미생물로부터 자신들을 보호합니다. 프로폴리스는 살균성, 항산화성, 항염 작용을 하는 것이 특징이며, 꿀벌로부터 채취할 수 있는 꿀과 로열 젤리와는 달리 채취할 수 있는 양이 적고 인위적으로 합성할 수 없다고 합니다.

프로폴리스 원산지

프로폴리스는 보통 뉴질랜드, 호주, 브라질과 같은 국가들은 깨끗한 자연환경을 바탕으로 생산하는 것으로 알려져 있습니다

그린 프로폴리스 vs 일반 프로폴리스

그린 프로폴리스는 브라질 미나스제라스 지역에 자생하는 바카리스에서 추출한 프로폴리스를 말합니다.

그린 프로폴리스와 일반 프로폴리스의 차이점은 그린 프로폴리스에는 아르테필린C 성분이 함유되어 있습니다. 아르테필린C가 포함된 그린 프로폴리스는 더 극대화된 염증 억제 효과를 기대할 수 있는 것이 특징입니다.

하지만 그린 프로폴리스를 제조할 때 화학부형제가 쓰인 경우 안정성이 떨어질 수 있어 제품을 고를 때는 화학부형제가 없는 NCS 프로폴리스를 고르는 것이 좋습니다.

프로폴리스 효능

프로폴리스의 다양한 효과는 아래와 같습니다.

✅ 면역 증진 효과

프로폴리스의 플라보노이드 성분은 인터페론 생성을 촉진하고 그 외 다양한 성분과 결합해 체내에 유입되면서 신진대사를 활성화시켜 세포를 건강하게 만들어 줍니다.

✅ 항균 항암효과

‘테르펜류 성분’은 항균, 항암작용을 해 세균 감염의 위험을 줄이고 노화 방지에 효과가 있습니다. 또한, 비타민, 아미노산, 플라보노이드가 세포의 대사활동을 촉진해 면역력을 향상해 줍니다.

다양한 연구에서는 프로폴리스가 활성산소를 제거하고 인체의 면역력을 증강시켜 암이 발생할 수 있는 인자를 원천적으로 제거하고 암세포의 성장을 억제시키는 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.

✅ 항 박테리아, 항 바이러스 효과

프로폴리스는 박테리아균뿐만 아니라 바이러스균도 억제하는 역할을 합니다.

한 연구에 따르면 독감 바이러스의 번식을 막고 안티 독감바이러스 역할을 하는 것으로 밝혀졌고, 단순포진과 대상포진 등을 일으키는 헤르페스 바이러스에도 항바이러스 역할을 한다고 합니다.

✅ 혈압, 혈당 유지 효과

프로폴리스는 루틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 심장 관련 질환과 혈당을 조절해주는 효과가 있습니다.

✅ 치아 보호효과

프로폴리스의 항균효과와 염증방지 효과, 궤양방지효과, 국소마취 효과는 모두 구강위생에 좋은 효능들입니다.

동부유럽과 일본에서는 프로폴리스가 함유된 치약이 많이 사용된다고 합니다. 루마니아의 한 연구에서는 프로폴리스가 치조염증과 구강 점막 염증에 유용하고 상처를 방지해 주는 효과가 있다고 밝혔습니다.

프로폴리스 스프레이

프로폴리스 스프레이는 추출액을 희석시켜 구강에 직접 분사해 매우 효과적인데요. 직접 구강에 분사하기 때문에 구강 내 항균작용을 돕고 항염증 기능이 있어 목감기에도 도움이 됩니다.

또한, 구강 내 항균 작용 효과가 있어 입으로 세균이나 바이러스가 침투하는 것을 막아줍니다. 특히 면역력 증진에 좋아 목감기에 걸린 분들에게도 좋습니다.

✅ 프로폴리스 스프레이 사용법

인후염, 구내염과 같은 증상이 있을 때 사용하면 좋습니다.

1일 2~3회 염증이 생긴 부위에 1~2번 분사하세요.

프로폴리스 부작용

프로폴리스는 천식이 있거나 꿀, 화분 등에 과민반응을 보인다면 피하는게 좋습니다.

또한, 몸에 종기가 나거나 가렵고 두통, 미열이 일어날 수 있으며 위나 신체 부위에 염증이 있다면 복통이나 설사를 할 수 있어 증상이 악화되면 중단하는 것이 좋습니다.

프로폴리스 간수치?

프로폴리스가 간수치를 높인 보고가 없기에 정상적인 성인의 경우 문제없이 복용이 가능합니다.

다만 건강기능식품으로 여러 첨가제들이 포함되어 있기에 제품에 따라 간기능이 저하된 경우 무리를 줄 수 있습니다.

프로폴리스 복용방법

프로폴리스는 시중에 캡슐, 정제, 스프레이, 원액 등 다양하게 판매하고 있습니다.

프로폴리스 함량에 따라 달라질 수 있습니다

식품의약품안전처에서는 프로폴리스 하루 섭취 권장량을 17mg으로 권장합니다.

프로폴리스 추출물로는 하루 400~500mg 정도를 섭취했을 때 효과가 있었다는 연구 결과가 많습니다.

프로폴리스 원액을 사셨다면 3~5방울 희석해 물 한 컵에 타서 드세요.
구강에 뿌리는 스프레이의 경우 1일 2~3회 0.5ml 정도 구강에 뿌려주세요
프로폴리스는 먹는 시간이 따로 정해져 있지 않으나, 체내 흡수율과 위장 불편함을 줄이기 위해서는 식 후에 드시는 것을 권장합니다.
프로폴리스가 가지고 있는 항균성 때문에 유산균과 함께 섭취하면 유산균의 효과가 줄어들 수 있습니다.
면역력 증진이 목적이라면 면역세포가 활성화되는 저녁시간에 섭취하는 것이 좋습니다.

프로폴리스 종류별 섭취방법

✅ 프로폴리스 리퀴드(원액)

물과 희석하여 복용하시거나 요구르트, 음료, 물에 5방울 정도 떨어뜨려 복용하세요

✅ 프로폴리스 스프레이

인후염, 구내염과 같은 증상이 있을 때 사용하면 좋습니다.

1일 2~3회 염증이 생긴 부위에 1~2번 분사하세요.

✅ 프로폴리스 캡슐

물과 함께 1일 1캡슐 또는 2캡슐 복용하세요

프로폴리스 하루 권장량

식품의약품안전처에서는 프로폴리스 하루 섭취 권장량을 17mg정도로 권장합니다.

프로폴리스 추출물로는 하루 400~500mg 정도를 섭취했을 때 효과가 있었다는 연구 결과가 많았다고 합니다.

좋은 프로폴리스 구별방법

프로폴리스를 고를 때는 플라보노이드 함량을 확인해야 합니다.

프로폴리스는 500여 종이 넘는 다양한 화합물로 구성되어 있는데요. 이 중 플라보노이드가 가장 효과가 크고 중요한 성분이라고 합니다.

플라보노이드

플라보노이드는 항염 작용, 항산화, 면역 증강 등의 효능 있습니다. 감기, 피로 증상이 있을 때 프로폴리스를 섭취하는 것도 이러한 점 때문인데요.

식약처에서 기능성을 인정한 제품인지, 플라보노이드 함량을 명확히 표시한 제품인지 확인하는 것을 권장해 드립니다.

프로폴리스 가격 및 추천

프로폴리스 추천 5가지

✔ 내츄럴플러스의 프로폴리스 1000

✔ 세노비스의 프로폴리스+

✔ RBK의 트루블루 프로폴리스

✔ 캘리포니아로드뉴트리션의 비 프로폴리스

✔ 닥터아돌의 프로폴리스아연C

프로폴리스 가격

프로폴리스 가격은 성분에 따라 다른데요 보통 아래와 같습니다.