건강 정보
아침에 손 저림 이유 및 원인 5가지
아침에 눈을 떴을 때 손이 찌릿찌릿하거나 퉁퉁 부은 느낌, 혹은 감각이 무뎌진 경험이 있으신가요? 낮에는…
해물찜과 어울리는 음식과 술
해물찜은 매콤하면서도 깊은 해산물 풍미가 살아 있는 대표적인 한식 요리입니다. 다양한 해산물과 양념이 어우러져 풍부한…
당근과 궁합이 좋은 과일 6가지, 더 건강하게 먹는 방법
달콤한 빵이나 과자로 허기를 달래면 혈당이 급격히 치솟는 ‘혈당 스파이크’를 유발해 오히려 피로감이 심해지고 살이…
혈당 스파이크 걱정 없는 ‘혈당 안 오르는 간식’ 7가지
달콤한 빵이나 과자로 허기를 달래면 혈당이 급격히 치솟는 ‘혈당 스파이크’를 유발해 오히려 피로감이 심해지고 살이…
5월 제철 채소 두릅 효능, 먹으면 안되는 사람은?
봄이 되면 가장 먼저 떠오르는 제철 음식 중 하나가 바로 두릅입니다. 특유의 향과 쌉싸름한 맛으로…
간 영양제 추천, 간이 보내는 위험 신호 5가지
증상이 나타났을 때는 이미 간 기능이 크게 저하된 상태일 확률이 높습니다. 오늘은 간 건강이 무너지기…
계란과 함께 먹으면 안 되는 음식 & 궁합 좋은 음식
몸에 좋은 계란도 ‘어떤 음식과 함께 먹느냐’에 따라 영양소 흡수율이 뚝 떨어지기도 하고, 반대로 시너지…
자도 자도 피곤하다면? 의사가 추천하는 피로 회복 영양제 5가지
충분히 잠을 잤는데도 계속 피곤하다면 단순한 수면 부족이 아닌 영양 불균형이나 몸의 기능 저하가 원인일…
라면 나트륨 줄이는 방법 및 조리법 5가지
라면은 간편하고 맛있는 음식이지만, 나트륨 함량이 높아 건강 관리 측면에서는 주의가 필요한 대표적인 식품입니다. 혈압이…
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